今朝も平均的な寒さ。寒くてつらいという感じは少ない。
日中はくもり時々晴れ。
先月下旬（２月２０日ころか）から、
食事の時に良質の塩を摂るようにしています。
いわゆる、昔から行われている製法で作られた塩です。
何グラムか量ったことはありませんが、
コンビニコーヒーなどに添付されているマドラーで、
３～５杯くらいでしょうか。
おそらく２グラムいくかどうかだと思います。
それをご飯にかけて食べています。
ぼくは朝食は食べたりたべなかったりしますので、
摂るのは夕食かお昼です。
効果なのかまだ断言できないのですが、
お通じが改善されます。
ぼくは基本的に便秘ぎみなのですが、それが良い感じになります。
これは治していくうえで大事なことだと思っていますので、
確認しながら継続していきます。
結局は基本に戻ってしまうなぁと、そんなふうに感じます。
奇をてらったことは必要ないのではないかと思います。
