特になし

今日も昨日に引き続き、寒くはない。

天気は良くない。降ったりやんだり。

今日も暖かい

用事で外出した。

昨日は考えがあってステロイド使用した。

特になし

妙に暖かい日。

調子がくるって、今日はなんにも進まなかったなぁ。

食事の内容が大事

今月に入ったくらいから、気力が戻りつつあります。
思い当たることと言えば、１０月初めからミネラルをとりつづけていること。

夜もしっかり眠れるようになって、
昼間、眠くならなくなりました。


栄養の状態によって、精神状態にまで影響があることは、
すでに知られているところですが、
やはり体感するとなるほどなと思います。

食べ物を精白しすぎたせいで、
本来、必要な栄養素が失われてしまった弊害が、
多くの人の不調の原因になっている気がしてなりません。
（塩とか米とか砂糖とかですね）

習慣

正しい習慣を身につける。

何かアトピーに良いことをしたからといって、
次の日に突然完治するなんてことはない。
そこをしっかり感情の面からも納得しておかなければならない。

正しい対策を習慣化すれば、
無理しなくても時間を味方につけることができる。
そうしたら、他の事に使える時間が増える。

だから、何が正しいのか、
早く気が付くことがとても大事。