１日２食（２）

朝食を抜いてみると、やはりお昼までの空腹感が辛かった。

ある程度、慣れてはきます。

体調面で変わったのは、鼻閉が改善したこと。

これは本当に楽になった。口呼吸しないでいいのは、
こんなに楽なんだなぁと。
始めて２～３日でよくなったように記憶している。

あとは、やたらめったらしょっぱいものが食べたくなった。
「塩分をくれぇ～」と体が言っているようだった。

仕事帰りに、えんどうまめのスナックを１袋食べたりしてました。
塩味のやつ。
普段は、そんなことなかったんですけれど。

1日2食を実践してみた（１）

今年（2016年）、その時なにを考えていたか思い出せないけれど、
1日2食にしてみたらどうかと考え、やってみた。
結果、いろいろ分かったことが多く、
しばらくはその記録をしてみようと思います。

5月15日、開始。

やり方は簡単で、朝食をストップします。

お昼と夕食は、普通にとります。

昼までは、基本的には水分しかとらないつもりでしたが、
小さなヨーグルトとか、バナナとかはとることがありました。


ブログは、少しずつ書きたいので、こんな分量づつでスミマセン。（＾＾；

私がこのブログで書きたいことの基本事項

現在までの経験によって、
健康であるための基本的な事がわかってきた。

・人は微生物と共存している。

・人が健康を保つためには、ミネラルが欠かせない。

これを説明するために、
自分の経験談を交えて、いろいろ書いていこうと考えています。

脱線することはあっても、
全てはここに戻ってくる、そんなふうにして運営していきます。

自分が初心を忘れないための記事ですね。

再始動

しばらくブログ更新しませんでしたが、
再始動してみようと思います。
とりあえず明日から。